Side Planker

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Time to work the muscles needed for lateral flexion;-))))

Powiązane treningi

Side Planks

3 min 40 sek, Umiarkowany

Side Planks

4 min 20 sek, Dla początkujących

Side Plank Challenge

2 minuty, Intensywny

Side Plank

1 minuta, Umiarkowany

Side Planks

2 min 10 sek, Umiarkowany

Side Planks

2 min 10 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Biceps

Umiarkowany

2 min

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany

90 sek

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Dla początkujących

5 min

Anytime Push Ups (JC)

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Steadiness, Strength, Integrity

Dla początkujących

4 m 30 s

Yoga

Pushups - Normal

Umiarkowany

60 sek

Side Planker

Time to work the muscles needed for lateral flexion;-))))

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Biceps

1:30 Flutter Kicks

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Anytime Push Ups (JC)

Steadiness, Strength, Integrity

Pushups - Normal

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+