Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pecs

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Josh D
 		    Dodane przez Josh D
Pecs
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
45 sekundy

Powiązane treningi

Pecs
Pecs
19 min 16 sek,
Chest
Chest
9 min 30 sek, Dla początkujących
4
4
17 min 36 sek, Umiarkowany
15 Min Pecs
15 Min Pecs
21 min 2 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
5 min 10 sek, Umiarkowany
Push Up
Push Up
5 min 35 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Umiarkowany 36 min  
Arms   Dumbbells
Mountain Man

Mountain Man

Intensywny 16 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe