Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

streching

Dla początkujących   8 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Cansu Uyguroglu
 		    Dodane przez Cansu Uyguroglu
streching
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
right toe touch (sitting)
30 sekundy
left toe touch (sitting)
30 sekundy
child's pose
30 sekundy
bird dog
45 sekundy
right triangle
30 sekundy
left triangle
30 sekundy
locust
30 sekundy
rest
10 sekundy
right half frog pose
20 sekundy
left half frog pose
20 sekundy
floor to knee chest strech
45 sekundy
yoga bridge
30 sekundy
right half pigeon
30 sekundy
left half pigeon
30 sekundy
happy baby
30 sekundy
right toe touch (sitting)
30 sekundy
left toe touch (sitting)
30 sekundy

Powiązane treningi

Streches
Streches
6 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
12 min 30 sek, Dla początkujących
YOGA
YOGA
14 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
5 minuty, Dla początkujących
Yoga 1
Yoga 1
8 min 40 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
4 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Intensywny 19 min  
Glutes   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe