Trening umiarkowany

Chest Workout

Umiarkowany Duration 59 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Dodane przez Ashwin Greedharry

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

2 minuty

Rest

30 sekundy

Dumbbell Fly

2 minuty

Rest

30 sekundy

Dumbbell Bench Press

2 minuty

Rest

30 sekundy

Barbell Incline Bench Press

2 minuty

Rest

30 sekundy

Incline Dumbbell Bench Press

2 minuty

Rest

30 sekundy

Decline Press

2 minuty

Rest

30 sekundy

Decline Dumbble Press

2 minuty

Rest

30 sekundy

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

2 minuty

Powiązane treningi

Chest Workout 1

Chest Workout 1

33 min 24 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Intensywny

36 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1

Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1

25 min 31 sek, Intensywny

Beast Mode PUSH It To The Limit

Beast Mode PUSH It To The Limit

35 min 40 sek, Intensywny

FIT&build ( strenght and endurance)

FIT&build ( strenght and endurance)

31 min 20 sek, Umiarkowany

Casual Full Body

Casual Full Body

31 minuty, Dla początkujących

Strength Build Up - KC

Strength Build Up - KC

15 min 5 sek, Intensywny