Trening umiarkowany

Gym

Umiarkowany Duration 1 h 7 m

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Dodane przez Matt Parsons

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Opis

Gym workout. Wednesday

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bike

5 minuty

Warm Up Rowing

5 minuty

Elliptical Machine

Elliptical Machine

5 minuty

Jog

1 min 30 sek

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 minuty

Dumbbell Fly

10 minuty

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 minuty

Leg Press

10 minuty

Dumbells Straight Arm Extensions

Dumbells Straight Arm Extensions

10 minuty

Powiązane treningi

45 minuty, Umiarkowany

37 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

37 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

1 godz. 35 min, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

(Intense) Chest and Arms

(Intense) Chest and Arms

1 godz. 18 min 45 sek, Umiarkowany

Chest Workout - At The Gym

Chest Workout - At The Gym

35 min 46 sek, Umiarkowany

Week 3 - Pull, Push, Legs

Week 3 - Pull, Push, Legs

1 godz. 17 min 9 sek,

Ultimate Diet 2.0 Day 2 6x15

Ultimate Diet 2.0 Day 2 6x15

1 godz. 48 min 14 sek, Intensywny

Ultimate Diet 2.0 Day 1 6x15

Ultimate Diet 2.0 Day 1 6x15

1 godz. 45 min 20 sek, Intensywny

Ultimate Diet 2.0 Day 2

Ultimate Diet 2.0 Day 2

1 godz. 48 min 14 sek, Intensywny