Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Lower Ab Workout

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Core

Lower Ab Workout
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Superset of 3 lower ab focused exercises.

Exercises

Seria 1: 3 rund
15 Pulse Ups
15 Pulse Ups
45 sekundy
12 Reverse Crunches
12 Reverse Crunches
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
9 min 42 sek, Dla początkujących
10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level
10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level
10 min 30 sek, Umiarkowany
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2
10 min 18 sek, Umiarkowany
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 min 12 sek, Intensywny
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
10 min 49 sek, Intensywny
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
7 min 43 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Conditioning

Core Conditioning

Intensywny 12 min  
Core  
Way Of The Exploding Fist

Way Of The Exploding Fist

Intensywny 33 min  
Core  
Med Ball Workout

Med Ball Workout

Umiarkowany 23 min  
Glute Day

Glute Day

Umiarkowany 24 min  
Upper Body Warm Up

Upper Body Warm Up

Umiarkowany 4 m 30 s  
Arms  
Bodyweight Tabata (Nick Tumminello)

Bodyweight Tabata (Nick Tumminello)

Intensywny 4 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe