Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back & Biceps

Umiarkowany   45 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbells, Chair, Stability Ball, Barbell

Adrian Peterson
 		    Dodane przez Adrian Peterson
Back & Biceps
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą
Opis

Back & Biceps

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cable Lat Pull Down
8 minuty

Seria 2: 1 runda
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
8 minuty
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
8 minuty
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
7 minuty
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
7 minuty
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
7 minuty

Powiązane treningi

Back And Biceps: I
Back And Biceps: I
19 min 48 sek, Umiarkowany
Back and Biceps
Back and Biceps
3 minuty, Umiarkowany
Biceps & Back
Biceps & Back
9 minuty, Umiarkowany
Back and Biceps
Back and Biceps
25 min 18 sek, Umiarkowany
Back and Biceps
Back and Biceps
9 min 57 sek, Umiarkowany
Back and Biceps
Back and Biceps
21 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

💋⛓DAS 𝗤𝗨𝗔𝗗⛓💋 * 2 (Supersets & German Volume Training) HS
💋⛓DAS 𝗤𝗨𝗔𝗗⛓💋 * 2 (Supersets & German Volume Training) 🌟HS
50 min 3 sek, Intensywny
Extra Swole Legs
Extra Swole Legs
40 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill

Treadmill

Intensywny 15 min  
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 19 min  
Back & Biceps

Back & Biceps

Intensywny 35 min  
Back   Dumbbells, Exercise Machine, Barbells
Legs

Legs

Umiarkowany 28 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Legs

Legs

Intensywny 40 min  
Legs   Barbells, Strength Machine, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe