Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Push Up Variants

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Michele Coscia
 		    Dodane przez Michele Coscia
Push Up Variants
Tagi
Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 sekundy
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 sekundy
Rest
Rest
2 minuty
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuta

Powiązane treningi

1500 Steps Walking Exercises with Katherine
1500 Steps Walking Exercises with Katherine
11 min 23 sek, Dla początkujących
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 min 4 sek, Intensywny
15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 min 26 sek, Umiarkowany
10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)
10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)
13 min 27 sek, Dla początkujących
CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout
CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout
11 min 9 sek, Umiarkowany
12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)
12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)
12 min 48 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Equal and Opposite

Equal and Opposite

Intensywny 18 min  
Core   Exercise Mat
Candy Crusher

Candy Crusher

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells
Short and Sweet

Short and Sweet

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Push up and plank Challenge Updated *NV*

Push up and plank Challenge Updated *NV*

Intensywny 23 min  
Core  
More Obliques *E

More Obliques *E

Intensywny 12 min  
Core  
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Umiarkowany 26 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe