Trening umiarkowany

Erics Workout

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders, Chest

Sprzęt: Jump Rope, Dumbbells

Dodane przez Eric Aranda

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund

Hammer Curls

45 sekundy

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

45 sekundy

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

45 sekundy

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

45 sekundy

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

45 sekundy

Push-Ups

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Powiązane treningi

Weight Training

Weight Training

10 minuty, Intensywny

27 minuty, Umiarkowany

32 min 30 sek,

21 minuty, Dla początkujących

20 min 40 sek, Intensywny

1 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

070625 Dumbell Hiit

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sek, Intensywny

270525 (1)Upper Body Burner

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sek, Intensywny

170525(1)Dumbell WOD

170525(1)Dumbell WOD

54 minuty, Intensywny

090526 (2)Weights WOD

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sek, Intensywny

040525 Total Gym

040525 Total Gym

59 min 10 sek, Intensywny

220226 (2)Upper Body And Go

220226 (2)Upper Body And Go

1 godz. 30 sek, Intensywny