Surfing2

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Roland Pühringer

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Butterflys Stehend

30 sekundy

Paddeltraining

1 minuta

Aussenrotatoren Links

20 sekundy

Aussenrotatoren Rechts

20 sekundy

Pause

30 sekundy

Powiązane treningi

20 sekundy, Umiarkowany

Casual Everyday

2 minuty, Dla początkujących

Basic 2

5 minuty, Dla początkujących

Dive In!

17 min 30 sek, Umiarkowany

Add

2 minuty, Umiarkowany

Trial

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

35 Min. Marine

Intensywny

35 min

Spinning HIIT

Umiarkowany

11 min

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intensywny

34 min

Full Body

Biking HIIT Optimal Calorie Burn

Intensywny

20 min

Swimming

Umiarkowany

1 godzina

Monday = Chest

Intensywny

30 min

Dumbbells

Surfing2

:-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

35 Min. Marine

Spinning HIIT

No Equipment Necessary Tabata Workout

Biking HIIT Optimal Calorie Burn

Swimming

Monday = Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+