Trening intensywny

Craziness

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Dodane przez Lauryn Vasquez

Tagi

Treningi Barków

Opis

Crazy

Exercises

Seria 1: 10 rund

Ab Curls

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

8 min 30 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

50 sekundy, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Umiarkowany

5 min

Legs

Jump Rope

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

*Sk's FOREARMS...

Intensywny

3 m 30 s

👣👣👣CONQUER THE MOUNTAIN👣👣👣*Sk

Intensywny

3 m 30 s

Shoulders

BODY MELT🔥ONE💧*Sk

Intensywny

6 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało