My Workout

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders, Core

Dodane przez Cayla Ebersole

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

Targets core and arms

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

30 sekundy

Kneeling Push-Ups

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Kneeling Push-Ups

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Kneeling Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

Daily Workout

2 minuty, Umiarkowany

My Work Out

6 min 30 sek, Umiarkowany

Workout

7 minuty, Intensywny

Home Workouts

3 min 45 sek, Umiarkowany

My Workout

5 minuty,

Workout

6 min 55 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Im Sexy And I Know It

Intensywny

3 min

Muscle Building

Umiarkowany

8 min

Core

Chest Booster

Intensywny

6 min

Shoulders

Arms strengthen

Umiarkowany

12 min

Arms

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

My Everyday Day

Dla początkujących

3 min

Core

My Workout

Targets core and arms

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Im Sexy And I Know It

Muscle Building

Chest Booster

Arms strengthen

Airport Abs

My Everyday Day

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+