Trening dla początkujących

Breathing

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Christen White

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lion's Breath

30 sekundy

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuta

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

15 sekundy

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 sekundy

Corpse

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Dla początkujących

Bellow Breathing

Bellow Breathing

5 min 20 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

4 minuty,

10 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Fat Burning Yoga

Umiarkowany

7 min

Strech It!

Dla początkujących

5 min

🌤🌈Into Thin Air🌈🌤 * Destresser * Pranayama Breathing ☆HS

Dla początkujących

8 min

Yoga

Exercise Mat

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Walking

Dla początkujących

5 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało