Sprints

Intensywny Duration 40 minuty

Dodane przez Herbert Hewlett

Opis

1 minute sprint, one minute walk. 40 minutes

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sprint

20 minuty

Seria 2: 1 runda

Cooldown

20 minuty

Powiązane treningi

Sprints

17 min 55 sek, Umiarkowany

Sprints

12 minuty, Umiarkowany

Sprints

10 minuty,

Interval Running

33 min 15 sek, Intensywny

Sprints

5 min 30 sek, Intensywny

Sprint-tastic

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Sprints

1 minute sprint, one minute walk. 40 minutes

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+