Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Mind Body Release

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Wall

Pinky Ponky
 		    Dodane przez Pinky Ponky
Mind Body Release
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Torso Twists
Torso Twists
10 sekundy
Windmills
Windmills
1 minuta
Body Circles
Body Circles
1 minuta
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuta
Narrow Squats
Narrow Squats
1 minuta
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuta
Try tree pose with prayer hands.
Tree
1 minuta
Calf Raise Up
1 minuta
Gorilla
Gorilla
1 minuta
Right Warrior 3
Right Warrior 3
1 minuta
Left Triangle
Left Triangle
1 minuta
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
1 minuta
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 minuta
Side Bends
Side Bends
1 minuta

Powiązane treningi

For My Body
For My Body
7 minuty, Dla początkujących
Game Changer
Game Changer
4 min 25 sek, Umiarkowany
Lower Back Stretched
Lower Back Stretched
4 min 30 sek, Dla początkujących
Intense Flexiblity
Intense Flexiblity
16 min 45 sek, Intensywny
Good Stretch
Good Stretch
10 minuty, Dla początkujących
Stretch 💃👊
Stretch 💃👊
12 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Old School Hip Hop Dance

Old School Hip Hop Dance

Umiarkowany 12 min  
No Equipment
Easy PZ (Floormat Basics) {P}

Easy PZ (Floormat Basics) {P}

Umiarkowany 16 min  
Lower Body  
Bihar School Of Yoga {P}

Bihar School Of Yoga {P}

Dla początkujących 27 min  
Legs  
Corset Shoulders

Corset Shoulders

Umiarkowany 6 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands
Xhit Pilates

Xhit Pilates

Dla początkujących 60 sek  
Plankton

Plankton

Umiarkowany 2 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe