Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
15 minuty
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
14 minuty
Left Arm Hang
Left Arm Hang
12 minuty


Powiązane treningi

Everyday
5 min 40 sek, Umiarkowany
Warmup
15 minuty, Umiarkowany
Monday
6 min 30 sek, Umiarkowany
Abs & Arms
6 minuty, Dla początkujących
Trainig
27 minuty, Umiarkowany
Abs & Arms
8 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Weighted vest Workout
10 min 18 sek, Umiarkowany
Stronger Grip + Hip Mobility
12 min 33 sek, Umiarkowany
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 min 36 sek, Intensywny
Strength to failure
35 minuty, Intensywny
Full Body Smash👑🦍
30 minuty, Intensywny
Full Body Workout A
40 min 14 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Begginers Workout

My Begginers Workout

Umiarkowany 7 min  
begginer

begginer

Umiarkowany 60 sek  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących 7 min  
For Begginers

For Begginers

Dla początkujących 2 m 30 s  
Shoulders  
Beggining

Beggining

Dla początkujących 60 sek  
Legs  
Begginer

Begginer

Umiarkowany 10 min  
Core   Wall

Kategorie treningów