Pobierz w App Store
Tagi

Opis

The heavier the better ;-)


Exercises

Seria 1: 5 rund
Bicep Curls
25 sekundy
10 Hammer Curls
10 Hammer Curls
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 3 rund
10 Right Concentrated Bicep Curls
10 Right Concentrated Bicep Curls
20 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
10 Left Concentrated Bicep Curls
10 Left Concentrated Bicep Curls
20 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy


Powiązane treningi

Arms
15 minuty, Intensywny
Arms
8 min 28 sek, Intensywny
Arms
1 min 44 sek, Umiarkowany
Arms
1 minuta, Intensywny
Arms
6 min 12 sek, Umiarkowany
Arms
20 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

weight training 10lb+

weight training 10lb+

Intensywny 11 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Stretch And Relax *J.S*

Stretch And Relax *J.S*

Dla początkujących 9 min  
Full Body   Wall
15 Min Core

15 Min Core

Intensywny 15 min  
Cardio   Exercise Mat
Abs For Fabs

Abs For Fabs

Intensywny 10 min  
Core   Dumbbells
Chest

Chest

Umiarkowany 13 min  
Chest  

Kategorie treningów