Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Boxing Conditioning Workout A

Intensywny   1 h 29 m

Emiliano Giardini
 		    Dodane przez Emiliano Giardini
Boxing Conditioning Workout A
Opis

3 days a week

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Inchworm Push-Ups
30 sekundy
Push-up with Lateral Raise
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 2 rund
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 sekundy
Box Jumps
Box Jumps
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
2 minuty
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 3 rund
Crunches
Crunches
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
30 sekundy
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 4: 6 rund
Shadow Boxing
3 minuty
Heavy Bag
3 minuty
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Boxing Conditioning
Boxing Conditioning
16 min 15 sek, Intensywny
Boxing Conditioning
Boxing Conditioning
24 minuty, Umiarkowany
Boxing v1
Boxing v1
11 min 55 sek, Intensywny
Boxing Cardio
Boxing Cardio
15 min 30 sek, Umiarkowany
Boxing (Fighters Workout)
Boxing (Fighters Workout)
13 min 40 sek, Umiarkowany
Boxing Fitness
Boxing Fitness
20 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Week 5 Cardio And ABS

Week 5 Cardio And ABS

Intensywny 37 min  
Core  
Boxing Conditioning Worout B

Boxing Conditioning Worout B

Intensywny 1 h 15 m  
Circuit

Circuit

Intensywny 1 godzina  
Hell Raiser

Hell Raiser

Intensywny 58 min  
Insanity Rapid Blaster Master

Insanity Rapid Blaster Master

Intensywny 1 h 10 m  
The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

Intensywny 45 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe