Trening intensywny

50s

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Heather Haenga

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

50 Buurpees 50 Squats 50 lunges 50 situps 50 Burpees

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

1 minuta

Squats

1 min 30 sek

Lunges

1 min 30 sek

Sit-Ups

1 min 30 sek

Burpees

1 min 30 sek

Powiązane treningi

39 min 20 sek, Intensywny

10 min 40 sek, Dla początkujących

1 minuta, Intensywny

100 Burpee + 100 Lunges + 100 Sit-Ups

100 Burpee + 100 Lunges + 100 Sit-Ups

15 min 50 sek, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

14 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało