Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 min 30 sek

Seria 2: 4 rund
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuta

Seria 3: 4 rund
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 min 30 sek
Deep Lunges
Deep Lunges
2 minuty
Leg Raises
Leg Raises
4 minuty
Squat Jumps
Squat Jumps
2 minuty


Powiązane treningi

Legs
4 minuty, Umiarkowany
Legs
32 min 38 sek, Intensywny
Legs
20 minuty, Intensywny
Legs
16 min 20 sek, Umiarkowany
Legs 01
22 min 5 sek, Umiarkowany
Legs
2 min 39 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Go Hard

Go Hard

Intensywny 50 min  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells
Fab Abs (Marcus)

Fab Abs (Marcus)

Intensywny 40 min  
Bums, Legs And Tums 1 - KC

Bums, Legs And Tums 1 - KC

Intensywny 25 min  
Legs   Dumbbells
Best Abs

Best Abs

Intensywny 37 min  
Core   Medicine Ball
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
My Legs!

My Legs!

Intensywny 39 min  
Lower Body   Dumbbells

Kategorie treningów