Trening intensywny

Parallel bar(V U)

Intensywny Duration 3 minuty

Dodane przez Vishal Upadhyay

Exercises

Seria 1: 3 rund

Parallel bar dips

30 sekundy

Hold

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

Hold

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

4 min 10 sek, Intensywny

16 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hop Out Plank Challenge Prescott 2

Intensywny

7 min

Burpee Breakdown Challenge Prescott 2

Intensywny

12 min

Quick Pick Up ( Joe C )

Intensywny

5 min

Core

Bar work is on(V U)

Intensywny

4 m 30 s

Arms

Pull Up Bar

Working on grip(V U)

Umiarkowany

8 min

Jack Lalanne PushUp (JC)

Umiarkowany

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało