Trening umiarkowany

Lose Weight

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Jaelynn Gutierrez

Tagi

Opis

Do it or Else

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat Pulses

1 minuta

Push-Ups

30 sekundy

Wall Sit

30 sekundy

Powiązane treningi

7 min 15 sek, Dla początkujących

31 min 26 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

12 min 51 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Dla początkujących

6 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało