Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Wolverine LV2

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Core

Pitt Dev
 		    Dodane przez Pitt Dev
Wolverine LV2
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 5 rund
24 Squats
24 Squats
45 sekundy
24 Mountain Climbers
24 Mountain Climbers
30 sekundy
24 Cross Knee Mountain Climber
24 Cross Knee Mountain Climber
30 sekundy
10 Push-Ups with Leg Lifts
25 sekundy
10 Plank with Shoulder Taps
10 Plank with Shoulder Taps
15 sekundy
10 Plank Hop Outs
10 Plank Hop Outs
20 sekundy
12 Reverse Crunches
12 Reverse Crunches
20 sekundy
12 Russian Twists
12 Russian Twists
20 sekundy
24 Flutter Kicks
24 Flutter Kicks
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Quick Workout
Quick Workout
7 minuty, Umiarkowany
Workout
Workout
16 minuty, Umiarkowany
A
A
10 minuty, Intensywny
Us Against Many
Us Against Many
32 min 45 sek,
Daily Workout
Daily Workout
11 min 30 sek, Dla początkujących
Monday Workout
Monday Workout
6 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
FULL WORKOUT

FULL WORKOUT

Intensywny 27 min  
Core   Jump Rope, Chair, Stability Ball, Dumbbell
Core Blast

Core Blast

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Book Break Blast

Book Break Blast

Umiarkowany 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Bat Challenge

Bat Challenge

Intensywny 18 min  
Core  
Spring Training

Spring Training

Umiarkowany 8 min  
Legs   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe