Ab Lab: Hard Core Program iv

bodybuilding.com combines steady cardio& HIIT cycles Wk1: 8-10repsx3. On set 1&2 try to go to failure Wk 5-6. 12-15x3 add 2x reps at the end of every set Wk 9-12 8-10x3 same as wk5-6 but do a variant like a different grip etc

Powiązane treningi

Biceps & Abdominal

46 min 39 sek, Umiarkowany

Biceps & Triceps

51 min 15 sek, Umiarkowany

Biceps And Abs

11 min 30 sek, Intensywny

Daily Workout

12 min 45 sek, Umiarkowany

Biceps & Triceps

48 min 25 sek, Umiarkowany

Strength & Core Training

43 min 45 sek, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sek, Umiarkowany

Upper Body EMOM

31 minuty, Intensywny

Chest Workout For Women

15 minuty, Umiarkowany

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sek, Umiarkowany

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sek, Intensywny

Rep & Repeat

50 minuty, Intensywny