Trening intensywny

Parallel bar training(V U)

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Vishal Upadhyay

Exercises

Seria 1: 3 rund

Parallel dips

20 sekundy

Hold

10 sekundy

parallel bar knee raises

20 sekundy

Hold

10 sekundy

Parallel bar leg raises

20 sekundy

Hold

10 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Parallel Bars| Rudy

Parallel Bars| Rudy

4 min 45 sek, Intensywny

28 min 45 sek, Intensywny

16 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Body Training 015 11/04/2017

Body Training 015 11/04/2017

17 min 30 sek, Intensywny

14 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Anytime Push Ups (JC)

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Dips till failure(V U)

Dla początkujących

5 sek

I love planking(V U)

Umiarkowany

14 min

Core

Burn(V U)

Intensywny

13 min

Core

Parallel bar(V U)

Intensywny

3 min

Time for planks(V U)

Umiarkowany

8 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało