Trening umiarkowany

Fat Beginner

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Curtis Reet

Tagi

Treningi Pleców

Opis

For overweight people

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Cat Cow

1 minuta

Plank

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

13 min 15 sek, Umiarkowany

Beginner's Workout

Beginner's Workout

2 min 8 sek, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

13 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Cardio Workout

5 min

5 Min Fat Destroyer!

Intensywny

4 m 30 s

Top Bodyweight Moves

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Bad Knee Legs Workout

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało