Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany Duration 35 minuty

Dodane przez Robert Brown

Opis

My upper body workouts

Exercises

Seria 1: 1 runda

Inclined Chest

7 minuty

Shoulder Press

7 minuty

Deltoid Fly

7 minuty

Lat Pull Dowm

7 minuty

Abdominal

7 minuty

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

50 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

29 min 45 sek, Intensywny

46 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało