Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Tri-abs Machine

Dla początkujących   5 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Carina Reyes
 		    Dodane przez Carina Reyes
Tri-abs Machine
Tagi
Treningi Jogi
Opis

Freemotion and lifefitness IMachine Tricep and abs

Exercises

Seria 1: 1 runda
Seated Two Arm Tricep
1 minuta
Standing One Arm Right
30 sekundy
Standing One Arm Left
30 sekundy
Standing Shoulder Right
30 sekundy
Standing Shoulder Left
30 sekundy
Rest And Transition
20 sekundy
Hammer Strength Ab Crunch
20 sekundy
Transition
10 sekundy
Lie Down Ab Crunch
20 sekundy
Leg Lift On Bonsu
20 sekundy
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
30 sekundy

Powiązane treningi

Abs And Triceps
Abs And Triceps
5 min 55 sek, Dla początkujących
Abs & Arms
Abs & Arms
8 minuty, Dla początkujących
Xx
Xx
4 minuty, Intensywny
Abs-n-Arms
Abs-n-Arms
28 min 50 sek, Dla początkujących
Arms N Abs
Arms N Abs
6 minuty,
Ab,Tricep,Calves
Ab,Tricep,Calves
3 min 50 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Umiarkowany 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intensywny 28 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells
The Great Wall

The Great Wall

Umiarkowany 25 min  
Upper Body   Wall
Full-body drainer

Full-body drainer

Intensywny 35 min  
Yoga Before/After Workout

Yoga Before/After Workout

Dla początkujących 30 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe