Trening umiarkowany

PPC(V U)

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Vishal Upadhyay

Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

20 sekundy

Plank

20 sekundy

Chaturanga

20 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

12 min 20 sek, Umiarkowany

2 min 35 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

10 for Legs

Intensywny

11 min

Lower Body

No Equipment

Maxed - Down Unders :)

Intensywny

90 sek

Upper Body

💪HARD CORE PLANKST🌟R💪 CHALLENGE * 7⃣Min *🌟HS

Intensywny

7 min

Core

No Equipment

Wake Up Abs

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

L For Lower and Legs

Intensywny

19 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało