Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Batman Workout 2.0

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Arms

Darren Dematas
 		    Dodane przez Darren Dematas
Batman Workout 2.0
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 2 rund
20 Squats
20 Squats
30 sekundy
40 Power Punches
40 Power Punches
30 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 sekundy
10 Push-Ups
10 Push-Ups
20 sekundy
20 Plank with Shoulder Taps
20 Plank with Shoulder Taps
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
10 Crunch Punch Sit Ups
10 Crunch Punch Sit Ups
20 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
20 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Work Out
Work Out
19 minuty,
My Workout
My Workout
43 min 15 sek, Intensywny
Whole Body Training
Whole Body Training
12 minuty, Intensywny
Superhero Work Out
Superhero Work Out
21 minuty, Umiarkowany
Total Body workout
Total Body workout
30 minuty, Umiarkowany
My Workout
My Workout
24 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Stability Ball Core Up!

Stability Ball Core Up!

Umiarkowany 10 min  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Umiarkowany 9 min  
Core   Exercise Mat
No Spanks

No Spanks

Umiarkowany 9 min  
Lower Body   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Lunge Strength

Lunge Strength

Intensywny 14 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe