Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yoga Stretch

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Glutes

Sanchita Agarwal
 		    Dodane przez Sanchita Agarwal
Yoga Stretch
Tagi
Treningi na pośladki

Exercises

Seria 1: 1 runda
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
45 sekundy
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
45 sekundy
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
45 sekundy
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
45 sekundy
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 min 15 sek
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
45 sekundy
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
45 sekundy
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 min 45 sek
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 min 15 sek

Powiązane treningi

Light Yoga Stretch
Light Yoga Stretch
30 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
6 minuty, Dla początkujących
My Yoga
My Yoga
10 minuty, Intensywny
Yoga Tezt
Yoga Tezt
38 min 20 sek, Umiarkowany
For Legs
For Legs
4 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
3 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Bedtime Yoga Stretch

Bedtime Yoga Stretch

Dla początkujących 8 min  
Back  
Yoga Stretch

Yoga Stretch

Umiarkowany 10 min  
Yoga  
Yoga Stretch 3

Yoga Stretch 3

Intensywny 8 min  
Yoga  
Recovery Day Stretches

Recovery Day Stretches

Umiarkowany 8 min  
Shoulders   Exercise Mat, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe