Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Elise Taylor

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuta

Left Dancer's Pose

Left Dancer's Pose

1 minuta

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Yoga Leg Stretch

Yoga Leg Stretch

9 min 30 sek, Dla początkujących

1 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Lower Body Booster

Umiarkowany

22 min

Yoga

Exercise Mat

Intense Yoga

Intensywny

20 min

Yoga

Dla początkujących

60 sek

Lower Body

Firm That Booty

Umiarkowany

11 min

Glutes

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało