Trening dla początkujących

Running.

Dla początkujących Duration 52 minuty

Docelowe obszary: Cardio

Dodane przez Lana Branley

Tagi

Treningi Cardio

Opis

Easy

Exercises

Seria 1: 11 rund

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

3 minuty

Walk Briskly

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

4 minuty

Powiązane treningi

37 min 30 sek, Umiarkowany

29 minuty,

10 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Beginning Running

Beginning Running

31 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało