Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Front Body

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells

Matt Eursey
 		    Dodane przez Matt Eursey
Front Body
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami
Opis

Chest shoulders biceps stomach

Exercises

Seria 1: 2 rund
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuta
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuta

Powiązane treningi

Chest-Shoulders-Biceps
Chest-Shoulders-Biceps
18 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
18 min 45 sek, Umiarkowany
Chest Focus
Chest Focus
12 min 45 sek, Umiarkowany
Chest/Biceps/Triceps
Chest/Biceps/Triceps
16 minuty, Umiarkowany
Home Full
Home Full
25 minuty, Intensywny
Upper Body
Upper Body
9 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Boxing

Boxing

Intensywny 30 min  
Bet You Can't Do These Abs!

Bet You Can't Do These Abs!

Intensywny 26 min  
Boob Reducer

Boob Reducer

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders  
* 30 Day 300 Squat Challenge *

* 30 Day 300 Squat Challenge *

Umiarkowany 12 min  
Lower Body  
Light Feet

Light Feet

Dla początkujących 6 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe