Trening umiarkowany

Jogging

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Mazen Khodor

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

20 minuty

Powiązane treningi

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 min 24 sek, Intensywny

20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset

20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset

20 min 44 sek, Umiarkowany

23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!

23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!

23 min 9 sek, Umiarkowany

Xtra - Explode (Complex Cardio)

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 minuty, Intensywny

The Best At Home Butt Workout

The Best At Home Butt Workout

17 min 25 sek, Umiarkowany

20 Min Dumbbell Cardio Full Body Workout at Home

20 Min Dumbbell Cardio Full Body Workout at Home

20 min 51 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Side Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Cardio & Butt

Intensywny

51 min

House Of Jacks

Umiarkowany

9 min

Cheer practice 2-3 hours🎀

Intensywny

10 sek

Abs

Umiarkowany

34 min

Core

Kettlebells, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało