Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Waist Snatch

Intensywny   39 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball, Dumbbells

Lekesha Jones
 		    Dodane przez Lekesha Jones
Waist Snatch
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Crunches
Crunches
1 minuta
Abdominal Vacuums
1 minuta
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuta
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuta
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Jack Knife
1 minuta
Medicine-Ball Jackknife
1 minuta
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta

Powiązane treningi

Waist And Back
Waist And Back
4 min 45 sek, Umiarkowany
Slim Waist
Slim Waist
5 minuty, Umiarkowany
Waist
Waist
6 min 45 sek, Intensywny
Waist Trimmer
Waist Trimmer
14 minuty, Umiarkowany
hourglass waist
hourglass waist
4 min 45 sek, Intensywny
waists up
waists up
4 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 minuty, Intensywny
Zip Your Core
Zip Your Core
16 min 55 sek, Umiarkowany
Body Tea
Body Tea
40 minuty, Dla początkujących
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 godz. 1 min 15 sek, Intensywny
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 min 45 sek, Intensywny
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 min 22 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Intensywny 20 min  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Stretch Warm-Up

Stretch Warm-Up

Dla początkujących 10 min  
Beach Butt

Beach Butt

Intensywny 16 min  
Notice Smaller Waist In A Week

Notice Smaller Waist In A Week

Umiarkowany 115 sek  
Core  
Hourglass Body

Hourglass Body

Umiarkowany 13 min  
Lower Body  
Blood, Sweat And Hypertrophy - Legs [JY]

Blood, Sweat And Hypertrophy - Legs [JY]

Intensywny 1 h 11 m  
Legs   Strength Machine, Barbell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe