Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Run
Run
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Step Ups
Step Ups
1 minuta
Bird Dog
Bird Dog
1 minuta
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuta
Standing Cat Cow
2 minuty
Front Kicks
Front Kicks
1 minuta
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Breakmills
Breakmills
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 min 59 sek
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuta
Lion's Breath
Lion's Breath
1 minuta


Powiązane treningi

Workout
33 minuty, Intensywny
Daily Workout
4 min 14 sek, Umiarkowany
Basic Workout
18 minuty, Umiarkowany
Nighttime Workout
10 min 30 sek, Umiarkowany
Casual Daily Workout
2 min 25 sek, Dla początkujących
Easy Workouts
13 min 50 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących 9 min  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Dla początkujących 7 min  
Shoulders   No Equipment
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
250 Squats

250 Squats

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   BOSU, Medicine Ball, Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów