Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Feel It.

Dla początkujących   11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Domonique Lee
 		    Dodane przez Domonique Lee
Feel It.
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Lunge
Right Lunge
20 sekundy
Left Foot Taps
1 minuta
Right Leg Lifts on a Bench
Right Leg Lifts on a Bench
1 minuta
Left Leg Lifts On A Bench
Left Leg Lifts On A Bench
1 minuta
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
1 minuta
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 minuta
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 minuta
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
1 minuta
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
1 minuta
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

Mean Legs
Mean Legs
5 minuty, Dla początkujących
Before Walk Warm Up
Before Walk Warm Up
2 min 30 sek, Dla początkujących
Leg
Leg
4 minuty, Umiarkowany
legs
legs
4 min 30 sek, Dla początkujących
Getting out the kinks
Getting out the kinks
4 min 30 sek, Dla początkujących
Just Do It
Just Do It
18 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących 7 min  
Yoga before bed ~B

Yoga before bed ~B

Dla początkujących 17 min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
Body Pilates

Body Pilates

Dla początkujących 20 min  
Pilates   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe