Jogging

Dla początkujących Duration 2 h 5 m

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Fernando Devicente

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

10-5 min explor

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jogging

5 min 16 sek

Seria 2: 2 rund

Run

1 godzina

Powiązane treningi

Start Jogging

18 minuty, Umiarkowany

Running

18 minuty, Umiarkowany

Jog/run/walk

10 minuty, Umiarkowany

Running

20 minuty, Umiarkowany

Walk/jog

11 minuty, Dla początkujących

21 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Soccer

Intensywny

2 h 30 m

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Walking

Intensywny

2 godziny

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Run Run Run

Intensywny

45 min

Soccer

Umiarkowany

1 h 45 m

Jogging

10-5 min explor

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Soccer

Chiseling Cardio Fix

Walking

Amazing Abs Attack

Run Run Run

Soccer

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+