Trening intensywny

Metabolic

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Kelsey Haus

Exercises

Seria 1: 2 rund

Overhead Split Squat Knee Pull

30 sekundy

Scissors

30 sekundy

Pushup To Opposite Reach

30 sekundy

Squat Clap Jump

30 sekundy

Side Plank Push Up

30 sekundy

Burppees

30 sekundy

Press Bridge

30 sekundy

Mountain Climbers

30 sekundy

Powiązane treningi

Metabolic Muscle

Metabolic Muscle

9 min 26 sek, Intensywny

Metabolic Conditioning 3/20/23

Metabolic Conditioning 3/20/23

28 minuty, Intensywny

Metabolism Workout A

Metabolism Workout A

12 minuty, Intensywny

16 min 35 sek, Intensywny

17 min 15 sek, Intensywny

Metabolic Madness Strength 20

Metabolic Madness Strength 20

12 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Balancing Act!

Umiarkowany

16 min

Legs

Exercise Mat

Metabolism Booster

Umiarkowany

20 min

Jump Rope

Umiarkowany

6 min

Wall Sit: Level III

Intensywny

6 min

Legs

Wall

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

Body Grooves

Dla początkujących

12 min

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało