Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretches

Dla początkujących   2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Julia Carl
 		    Dodane przez Julia Carl
Stretches
Tagi
Treningi Nóg
Opis

Good leg stretch for post treadmill/elliptical

Exercises

Seria 1: 1 runda
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 sekundy
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 sekundy
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
20 sekundy
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
20 sekundy
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
20 sekundy
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
20 sekundy
Garland Pose
Garland Pose
20 sekundy
Knee Folds
Knee Folds
20 sekundy

Powiązane treningi

Leg Stretches
Leg Stretches
3 minuty, Dla początkujących
Stretches
Stretches
2 min 10 sek, Dla początkujących
Legs Stretch
Legs Stretch
4 min 30 sek, Dla początkujących
Daily Stretching
Daily Stretching
7 min 30 sek, Dla początkujących
Favorite Stretches
Favorite Stretches
7 minuty, Dla początkujących
After Run Stretching
After Run Stretching
5 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Umiarkowany 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Umiarkowany 12 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe