Trening umiarkowany

Soccer

Umiarkowany Duration 1 h 37 m

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Blas Giffuni

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

2 hour soccer match

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

45 minuty

Jump Kicks

7 minuty

Power Walk

45 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 40 min, Intensywny

Soccer Wednesdays

Soccer Wednesdays

1 godz. 32 min, Umiarkowany

1 godz. 10 min, Umiarkowany

21 min 40 sek, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

42 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało