Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Marines

Intensywny   22 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Douglas Jackson
 		    Dodane przez Douglas Jackson
Marines
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Windmills
Windmills
1 minuta
Stretch
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Stretch
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Star Jumps
Star Jumps
1 minuta
Back Extensions
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Stretch
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Hello Dollies
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Trunk Twisters
1 minuta
Stretch
15 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta

Powiązane treningi

Military
Military
33 minuty, Umiarkowany
Morning
Morning
5 min 44 sek, Umiarkowany
5-min Workout
5-min Workout
5 minuty, Umiarkowany
Monday
Monday
8 min 55 sek, Intensywny
Fitness
Fitness
6 min 30 sek, Umiarkowany
Military Moving
Military Moving
21 min 10 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
Fat burn muscle confusion

Fat burn muscle confusion

Intensywny 15 min  
Independent Workout

Independent Workout

Dla początkujących 20 min  
Full Body   No Equipment
Ranger

Ranger

Intensywny 16 min  
Core   Pull Up Bar
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Umiarkowany 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Bold Boxer

Bold Boxer

Umiarkowany 16 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe