5k

Umiarkowany Duration 2 h 35 m

Dodane przez Kay Lue

Opis

Walk and jog

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

5 minuty

Jogging

30 minuty

Walking

2 godziny

Powiązane treningi

Walk/Run

50 minuty, Umiarkowany

48 minuty, Umiarkowany

5k Training

18 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Intensywny

Jog/walk

31 minuty, Dla początkujących

5 Week W3D1

36 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

5k

Walk and jog

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+