Trening umiarkowany

Chest & Back

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Kettlebells

Dodane przez Nick T

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuta

Pull-ups

1 minuta

Chin Ups

1 minuta

Dumbbell Bench Press

1 minuta

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuta

Incline Bench Press

1 minuta

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuta

Dumbbell Fly

1 minuta

Right Lawnmower with Kettlebell

Right Lawnmower with Kettlebell

1 minuta

Left Lawnmower with Kettlebell

Left Lawnmower with Kettlebell

1 minuta

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuta

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

1 minuta

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

1 minuta

Powiązane treningi

53 minuty, Intensywny

18 minuty, Dla początkujących

17 min 10 sek, Umiarkowany

1 godz. 21 min, Umiarkowany

12 min 54 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

My Own Created Dumbbell Workout

My Own Created Dumbbell Workout

17 min 45 sek, Umiarkowany

Strength And Conditioning Tabata Ver.

Strength And Conditioning Tabata Ver.

23 minuty, Intensywny

Pitching Week 5 Day 5

Pitching Week 5 Day 5

3 min 46 sek, Umiarkowany

Full Body Strength

Full Body Strength

43 min 32 sek, Intensywny

6 Week Body Transformation A1

6 Week Body Transformation A1

49 min 58 sek, Umiarkowany

Upper Body Finisher - HENCH For The Holidays

Upper Body Finisher - HENCH For The Holidays

15 min 30 sek, Intensywny