Trening umiarkowany

Chest & Shoulders

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells

Dodane przez Chrystel Valdes

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Deltoid Raise

1 minuta

Bench Press

1 minuta

Overhead Press

1 minuta

Dumbbell Fly

1 minuta

Powiązane treningi

Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

4 min 4 sek, Umiarkowany

Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

4 min 10 sek, Umiarkowany

Chest & Shoulders

Chest & Shoulders

21 minuty, Intensywny

Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

42 minuty, Umiarkowany

Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

30 minuty, Umiarkowany

Chest & Shoulders

Chest & Shoulders

15 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny