Trening intensywny

C-258

Intensywny Duration 2 h 48 m

Docelowe obszary: Back, Core

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells

Dodane przez Coy Rogers

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Opis

Hell preparation

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

1 min 30 sek

Pull-ups

2 minuty

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

2 minuty

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

5 minuty

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

3 minuty

Yoga Bicycles

5 minuty

Plank

5 minuty

Child's Pose

5 minuty

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

5 minuty

Powiązane treningi

23 minuty,

7 min 30 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

16 minuty, Intensywny

4 min 15 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny