Trening umiarkowany

Warm Up

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell

Dodane przez Jose Vicente Cabrera

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Opis

Do this before each workout session

Exercises

Seria 1: 3 rund

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Vertical Goblet Squats

Ciężary: Umiarkowany

Vertical Goblet Squats

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 50 sek, Umiarkowany

3 min 3 sek, Umiarkowany

5 min 20 sek, Umiarkowany

Pull Up/Push Up Warm Up

Pull Up/Push Up Warm Up

10 min 50 sek, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

Light Back Warm Up

Light Back Warm Up

5 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 min 14 sek, Umiarkowany