Trening intensywny

Ectomorph Training Monday

Intensywny Duration 2 h 14 m

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells

Dodane przez Kevin Ramselaar

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund

Bench Press

8 minuty

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

8 minuty

Seria 2: 3 rund

Dumbbell Fly

10 minuty

Seria 3: 4 rund

Close Grip Bench Press

10 minuty

Powiązane treningi

Weight Training 1

Weight Training 1

6 minuty, Umiarkowany

1 godz. 2 min, Intensywny

40 minuty, Umiarkowany

Monday's And Thursday's

Monday's And Thursday's

16 minuty, Umiarkowany

Chest & Triceps

Chest & Triceps

48 minuty, Intensywny

23 min 13 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny