Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 44 minuty

Dodane przez Michelle Mccorry

Exercises

Seria 1: 2 rund

Power Walk

10 minuty

Jog

10 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

2 minuty

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 7 min, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Intensywny

51 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Elliptical

Dla początkujących

30 min

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Running

Dla początkujących

40 min

Running

Umiarkowany

54 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało